إستمع إلى القرآن الكريم
تحديد إتجاه القبلة
الساعة
اليومية
ساعات لجميع الدول
الصحف اليومية
| جرائد مغربية |
|---|
المواضيع الأخيرة
بحـث
ملاحظة
ساندويتش مشبع ومساعد فى الريجيم
مـنـتـدى الـشــبـــــــاب للــتـــواصـــــل :: الأسرة و المجتمع :: الــطــــبــــــــــــــخ العالمي
صفحة 1 من اصل 1
ساندويتش مشبع ومساعد فى الريجيم
من طرف noda الأحد مارس 07, 2010 9:46 am
هذه الوصفة تعطى احسح بالشبع ولمتلاء البطن لعدة ساعات طويلةوايضا سعراتها قليلة جدا
اى انها ممكن تكون وجبة افطار او غداء اوعشاء اوتكرارها فى الثلاثة معا فى يوم واحد
**************
نقوم بتفريغ رغيف عيش سن من الجزء العلوى له ونبقى الاسفل فقط
نقوم بكسر بيضةكاملة بصفارها وبياضها معا داخ الرغيف
ثم نضع قطع صغيرة من الجبن الرومى المقطع على وجه البيضة
ثم نضيف قطع طماطم طازجة على وجه الساندويتش
ونضعه فى التوستر او فرن البوتوجاز
وعندما ينضج البيض ويسيح الجبن
بالهنا والشفا
150سعر حرارى فقط
اى انها ممكن تكون وجبة افطار او غداء اوعشاء اوتكرارها فى الثلاثة معا فى يوم واحد
**************
نقوم بتفريغ رغيف عيش سن من الجزء العلوى له ونبقى الاسفل فقط
نقوم بكسر بيضةكاملة بصفارها وبياضها معا داخ الرغيف
ثم نضع قطع صغيرة من الجبن الرومى المقطع على وجه البيضة
ثم نضيف قطع طماطم طازجة على وجه الساندويتش
ونضعه فى التوستر او فرن البوتوجاز
وعندما ينضج البيض ويسيح الجبن
بالهنا والشفا
150سعر حرارى فقط
noda- سندريلا المنتدى مشرفة أقسام الأزياء و الاثاث والطبخ
- عدد المساهمات : 634
تاريخ التسجيل : 02/02/2010
العمر : 32
الموقع : مصر
مـنـتـدى الـشــبـــــــاب للــتـــواصـــــل :: الأسرة و المجتمع :: الــطــــبــــــــــــــخ العالمي
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» الاستغفار فوائده وفضائله
» هل ما يفعله الشيعه في عاشوراء بدعه وضلاله
» المسلسل التركي حريم السلطان الجزء الثاني10/1
» ► ■■■ ☼ كيفية فقدان الوزن بشكل طبيعي و سريع و آمن؟؟هام... - المستشار العائلي ☼ ■■■ ◄
» بالصور: مهرجان "كشرى أبو طارق" .. بتاع الغلابة والناس اللى فوق
» اياكي والكحل اثناء الحمل
» عيد فطر مبارك
» ما أسرع أيامك يا رمضان